Cuide da sua bike com as próprias mãos
Guias passo a passo escritos em linguagem simples: monte, ajuste, faça a manutenção e pedale com segurança. Marque os passos concluídos e salve seus favoritos.
Calendário de manutenção
Diga sua modalidade e quanto pedala por semana e receba o que revisar e quando.
Montar meu calendário →ListaCaixa de ferramentas
O kit básico e os extras por modalidade, para começar sem gastar à toa.
Ver ferramentas →Básico
Para entender a bike e ajustá-la ao seu corpo.
Ajuste de selim e guidão (bike fit caseiro)
Altura e recuo do selim e altura do guidão em cinco minutos, para pedalar sem dor no joelho, nas costas ou nas mãos.
Anatomia da bike: o nome de cada peça
Conheça as partes da bicicleta para entender os outros guias, pedir a peça certa na loja e conversar com o mecânico.
Calibragem dos pneus por modalidade
A pressão certa evita furos, dá aderência e faz a bike andar mais leve. Veja quanto colocar e como medir.
Checklist ABC antes de todo pedal
Ar, breques (freios) e corrente: dois minutos que evitam a maioria dos problemas na rua e na trilha.
Como escolher o tamanho do quadro
Bike do tamanho errado dói nas costas, nos joelhos e nas mãos. Veja como medir e conferir antes de comprar ou alugar.
Montagem e transporte
Montar, desmontar e levar a bike para onde você for.
Desmontar a bike para transporte
Para levar a bike no carro, ônibus ou avião sem danificar nada, na ordem certa e sem perder peças.
Levar a bike no carro, ônibus e avião
Rack, bagageiro, porta-malas ou mala de viagem: como transportar sem arranhar o carro nem a bike.
Montar a bike e deixá-la pronta para pedalar
Depois de um transporte ou de uma revisão, remonte na ordem certa, com os apertos corretos, e teste antes de sair.
Montar uma bike nova que veio na caixa
Bike comprada pela internet chega 85% montada. Veja o que falta, o que conferir e quando vale levar à oficina.
Manutenção
Cuidados que evitam oficina e prolongam a vida das peças.
Freio a disco: centralizar e trocar pastilhas
Disco raspando, barulho ou freio fraco: como centralizar a pinça, avaliar e trocar as pastilhas, e quando sangrar o hidráulico.
Limpar e lubrificar a corrente
A rotina de 20 minutos que dobra a vida da corrente, do cassete e das coroas, e deixa as trocas de marcha suaves.
Medir o desgaste da corrente (e quando trocar)
Corrente esticada come cassete e coroas. Medir leva um minuto e trocar na hora certa economiza centenas de reais.
Regular o câmbio traseiro
Marchas pulando, barulho ou corrente que não sobe: ajuste de tensão do cabo, limites e indexação em seis passos.
Regular o freio V-brake
Centralizar as sapatas, ajustar a distância do aro e a tensão do cabo para frear firme sem raspar nem cantar.
Trocar a câmara de ar e remendar o furo
Como tirar o pneu sem ferramentas especiais, trocar a câmara, achar a causa do furo e remendar para não furar de novo.
Por modalidade
O que muda no cuidado de cada tipo de bike.
Cuidados da BMX e da bike de stunt
Impactos constantes soltam tudo: rotina de reaperto, rolamentos, pegs, rotor e pneus para quem salta e manobra.
Cuidados específicos da bike speed
Pneus finos, pressão alta, cabos e fita de guidão: o que muda na manutenção de uma bike de estrada.
Cuidados específicos da mountain bike
Suspensão, tubeless, lama e impactos: a rotina que mantém a MTB confiável na trilha.
Segurança e trânsito
Pedalar bem com os outros na rua e na trilha.
Pedal noturno e na chuva com segurança
Luzes certas, roupa visível, frenagem no molhado e cuidados com a bike depois: como pedalar quando a visibilidade cai.
Regras de trânsito para quem pedala (CTB)
O que o Código de Trânsito Brasileiro diz sobre a bicicleta: onde andar, o que é obrigatório e quais são seus direitos.
Sinalização com as mãos e comunicação no grupo
Os gestos que avisam motoristas e outros ciclistas sobre curvas, paradas e buracos, e como o pedal em grupo se comunica.
O que ter na sua caixa de ferramentas
Comece pelo kit básico e complete com os extras da sua modalidade.
Kit básico para qualquer bike
Mesa, canote, selim, freios e quase todo parafuso da bike
Calibrar pneus na pressão certa
Tirar o pneu do aro para trocar câmara
Pedais (alguns usam allen 6 ou 8 mm)
Corrente silenciosa e trocas suaves
Resolver um furo no meio do pedal
Apertar peças sensíveis sem danificar
Parafusos dos discos de freio
Abrir e fechar a corrente
Roscas de pedal, canote e movimento central
Extras por modalidade
- Kit tubeless (selante e plugs)
- Bomba de suspensão
- Multiferramenta para a trilha
Mountain bike: Aventura na terra, na trilha e na mata.
Bike em dia? Bora pedalar.
Veja os passeios da sua cidade e escolha um do seu nível.